TIPS TAMPIL CANTIK ALA ISLAM

Ibnu Abbas berkata: “Sesungguhnya amal kebaikan itu akan memancarkan cahaya di dalam hati, membersitkan sinar pada wajah, kekuatan pada tubuh, kelimpahan dalam rizki dan menumbuhkan rasa cinta di hati manusia kepadanya. Sesungguhnya amal kejahatan itu akan menggelapkan hati, menyuramkan wajah, melemahkan badan, mengurangkan rizki dan menimbulkan rasa benci di hati manusia kepadanya.” (Tafsir Ibnu Katsir (IV/204)).

Nah, ternyata rahasia kecantikan wanita itu juga tersimpan dalam hati di alam dunia ini. Dan akan tampak pada raut muka yang dapat dilihat oleh orang yang memiliki firasat yang tajam. Pada hari kiamat nanti semuanya akan tampak nyata yang dapat dilihat oleh setiap orang dengan mata kepala mereka. Alloh berfirman:

”Pada hari yang diwaktu ada muka yang putih berseri, dan ada pula muka yang hitam muram.” (Ali Imran: 106)

Dalam ayat lain Allah berfirman:

“Dan pada hari Kiamat kamu akan melihat orang-orang yang berbuat dusta terhadap Alloh, mukanya menjadi hitam.” (Az-Zumar:60)

Keadaan wajah ahli sa’adah (orang yang berbahagia) yang cantik, anggun, elok, dan berseri-seri. Adapun keadaan wajah ahli syaqawah (orang-orang yang celaka) yang jelek, muram, awut-awutan. Tanda yang paling menonjol tampak pada wajah adalah kejujuran dan kebohongan.

Berikut tips cantik yang ditawarkan oleh Islam. Agar wajah selalu segar, berseri-seri, dan cantik. 

1. Cucilah wajah minimal 5 kali sehari yaitu dengan air wudhu. Jangan langsung dikeringkan oleh handuk, biarkan menetes dan kering sendiri. Lalu ambillah sajadah, shalat, berdikir, berdoa.
2. Untuk menghilangkan stress, salah satu penyebab kerut di wajah, perbanyaklah ‘olah raga’. Jika tidak ada waktu untuk pergi ke studio fitness, spot-gym, dll, cukup dengan memperbanyak sholat. Dengan sholat berarti kita menggerakan seluruh tubuh. Konsultasikan semua keluh kesah kita pada Zat Yang Maha Tahu - Allah SWT dengan dzikir dan doa.
3. Untuk pelembab, agar awet muda, gunakanlah senyum. Tidak hanya di bibir tapi di hati juga. Tidak lupa membisikan ‘kata kunci’ “Allahuma kamma hassanta khalqii fahassin khuluqii” “Ya Allah sebagaimana engkau telah memperindah kejadianku, maka perindah pula ahlak-ku” (HR Ahmad).
4. Untuk mendapatkan bibir cantik, bisikan kalimat-kalimat Allah, tidak berkata bohong, atau menyakiti hati orang lain, tidak dipakai menyombongkan diri atau takabur.
5. Agar tubuh langsing, singset dan mulus, lakukan diet yang teratur yaitu dengan berpuasa seminggu 2 kali, Senin dan Kamis. Jika kuat, lebih bagus lagi berpuasa seperti nabi Daud AS. Makanlah makanan halal, perbanyak sayuran, buah-buahan, air putih.
6. Untuk mengembangkan diri, sebarkan salam dan sapaan. Dengan demikian wanita akan banyak dikenal dan disayangi.

silahkan dicoba dan diamalkan agar ibu-ibu / remaja putri selalu tampil cantik!!! Insya Alloh tips ini bisa membuat  tambah cantik, terutama di hadapan Yang Maha Indah...^_^

TIPS MEMBACA KARAKTER SESEORANG DARI TULISAN TANGAN

Saat kita menulis sebenarnya tangan kita hanya sebagai alat untuk memegang pena. Gaya tulisan kita itu berasal dari pikiran bawah sadar kita. maka bisa dikatakan bahwa tulisan bisa mengungkapkan berbagai perasaan emosi si penulisnya. 

Tentu saja untuk mengetahuinya tidak sembarangan ada ilmu membaca rahasia dibalik tulisan tangan atau yang disebut dengan graphology. Ambil pulpenmu dan tuliskan sesuatu, yang mana yah kira-kira karaktermu? Berikut penjelasan secara garis besarnya.



Tekanan
Dari kuat atau ringannya tekanan tulisan seseorang kita dapat mengetahui karakter orang tersebut. Bisa kamu perhatikan dengan memperhatikan bekas goresan dibalik kertas.

Tekanan yang kuat:
Orang yang tulisannya tebal hingga menimbulkan bekas coretan dibalik kertas biasanya mereka memiliki emosional yang tinggi. Terlalu mendalami perasaan mereka baik itu bahagia atau sakit hati. Mereka menyerap segala suatu seperti spon. Biasanya mereka juga memiliki selera yang tinggi. Tegas dan memiliki keinginan yang kuat bahkan cenderung memaksakan orang lain untuk menuruti kemauan meraka. Makanya tak jarang orang yang memiliki tekanan tulisan seperti ini biasanya kaku susah menyesuaikan diri dalam pergaulan.


Tekanan yang ringan:
Tulisan yang memiliki tekanan halus mencerminkan kepribadian yang tenang dan santai. Mereka lebih bertoleransi pengertian sulit mengambil keputusan dan biasanya mudah terpengaruh



Ukuran
Tulisan besar
Orang yang menulis dengan ukuran tulisan yang besar biasanya cenderung suka diperhatikan selalu ingin tampil didepan dan ingin didengarkan.


Tulisan kecil
Orang yang menulis dengan ukuran kecil biasanya lebih memperhatikan detail introspektif cenderung lebih pendiam dan mandiri



Kemiringan
Miring ke kanan
Orang dengan tulisan seperti ini biasanya memiliki karakter yang impulsif emosional aktif suka bergaul ramah menyukai tantangan lebih terbuka (ekstrovert) dan ekspresif.

Miring ke kiri
Jenis tulisan seperti ini biasanya penulisnya bersikap menutup diri (introvert). Lebih protektif selalu berpikir logis dan mencerminkan sifat seseoarang yang lebih menarik diri.


Tegak lurus
Orang yang memiliki tulisan tegak lurus mencerminkan seseorang yang bisa mengontrol diri dan bisa menahan. 

TIPS KELUARGA BAHAGIA

Berikut beberapa tips keluarga (suami istri) bahagia dan semoga tips keluarga bahagia ini bermanfaat dan juga berguna saudara-saudaraku semuanya :

1. Selalu mendengar dengan setulus hati dan segenap jiwa dari setiap kata yang diekspresikan oleh pasangan kita.
2. Selalu bersikap dengan ramah, mesra, bermuka manis dan tersenyum di hadapan pasangan kita.
3. Menenangkan hati pasangan kita tatkala dia merasa emosional dan juga ketika menghadapi ketegangan, kecemasan dan ketakutan serta ada di sampingnya untuk menghibur hati pasangan ketika dia kecewa, bersedih hati, sakit hati dan sakit fisiknya.
4. Berdandan, berpenampilan rapi dan berbau harum untuk pasangannya baik ketika berada di dalam maupun di luar rumah. Bukan istri saja yang wajib melakukan ini, namun suami juga harus mewajibkan dirinya untuk hal penampilan ini. Tentunya bukan untuk diperlihatkan atau dipamerkan kepada orang banyak.
5. Melayani keperluan pasangan dengan senang dan ringan hati, ringan tangan, ringan kaki dan sesegera. Segera kerjakan jika dalam keadaan-keadaan yang memungkinkan. Bukan istri saja yang harus melayani suami. Suami juga harus melayani istri meskipun istri tidak dalam keadaan darurat seperti sakit, mengandung dan melahirkan.
6. Membiasakan diri dalam hal mengucapkan kata-kata seperti : Terima kasih, Maaf, Permisi dan Tolong kepada pasangan kita pada setiap saat dan kesempatan di mana kata-kata tersebut patut dan perlu untuk diucapkan.
7. Mengungkapkan rasa cinta dan kasih sayang kita kepada pasangan kita dengan sikap dan perilaku seperti bergandengan tangan ketika berjalan kaki bersama dan menciumnya meskipun ketika tidak ada dorongan nafsu, dengan kata-kata seperti "aku sayang kamu", dan dengan memanggilnya dengan nama panggilan yang indah serta dengan cara yang lemah lembut dan mesra.
8. Menanyakan kabar dan perasaan pasangan meskipun tidak dalam kondisi sedang berjauhan.
9. Memuaskan pasangan dalam berhubungan badan dengan melakukan segala hal yang diperlukannya sesuai dengan tuntunan Islam dan sunnah Rasulullah.
10. Tidak menceritakan hubungan badan mereka kepada orang lain. Tidak menceritakan aib yang dimiliki pasangan berupa kekurangan, kelemahan, kesalahan dan hal-hal negatif lainnya kepada orang lain (kecuali kepada hakim ketika bersaksi di pengadilan, kepada dokter untuk tujuan pengobatan dan kepada kyai, ustadz, psikiater atau konsultan untuk tujuan konsultasi). Juga tidak mencari-cari, mengingat-ingat, serta mengungkit-ungkit atau menyebut aib yang dimiliki pasangan kepada pasangan.

Demikian tadi saudara-saudaraku beberapa tips keluarga bahagia khususnya antara suami dan istri dan semoga bisa berguna dan juga bermanfaat tips suami istri bahagia ini.

TUKAR LINK DIPROMOSIKAN 1 JUTA ORANG

Link 1 Juta Gratis adalah cara dahsyat untuk tukeran link ,  karena satu link yang kita pasang akan dipromosikan oleh 1-2 juta orang lebih.Caranya.. sangat mudah  tinggal daftar disini,  maka link kita akan nempel terus, saya telah membuktikannya di Blog ini, link yg dimasukan bisa judul postingan dan URL nya . Tentu dikandung maksud agar tiap page itu punya pagerank juga.. selama ini biasanya PR kita hanya di halaman depan aja, sementara di halaman posting gak punya PR.

Kalau berminat cukup daftar di sini. Setelah itu cek password yang terkirim ke email Anda, kemudian langsung login dan pasang judul artikel, keterangan dan URL link yang ingin dipromosikan .

Selamat mencoba untuk Tukar Link 1 Juta  Gratis di sini.

JANGAN RAGU ..., BERBAHAGIALAH..!!

Abiiklil.blogspot.com-Setiap insan tentu mendambakan perubahan dalam hidupnya. perubahan ke arah yang lebih baik, menjadi lebih bahagia dan bermakna hidupnya. berikut adalah tips simpel dan mudah untuk memulai perubahan kehidupan kita agar menjadi lebih bahagia :

1. Mulai dari yang ada dan bisa. “Sesuatu yang tidak bisa diambil secara keseluruhan jangan tinggalkan sama sekali....maa laa yudroku kulluhu laa yutroku kulluhu.”
2. Jangan ragu-ragu. “Tinggalkan apa yang meragukanmu kepada apa yang tidak meragukanmu.. Da’ maa yuriibuka ilaa maa laa yuriibuka.”
3. Bersungguh-sungguhlah untuk mengagli manfaat. “Rakuslah terhadap apa-apa yang bisa memberikan manfaat kepadamu..ihris ‘alaa maa yanfa’uka.”
4. Cara tentukan hasil. “Sebagaimana engkau memperlakukan, begitu pula engkau akan diperlakukan...kamaa tadiinu tudaanu.”
5. Balasan serupa tindakan. “Balasan yang kita dapatkan itu serupa yang kita lakukan...aljazaa’ min jinsil ‘amal.”
6. Jangan suka meremehkan. “Janganlah engkau meremehkan kebaikan sekecil apapun walau sekadar..laa tahqiranna minal minal ma’ruufi syai’an walau..”
7. Tinggalkan yang tidak berguna, “Di antara kebaikan islamnya seseorang ialah meninggalkan apa-apa yang tidak berguna baginya..min husni islamil mar’i tarkuhu maa laa ya’niihi”

Sebenarnya masih banyak seperti dalam buku ‘Aidh al-Qarni ada tiga puluh cara bahagia. Disini cukup simpul yang simpel agar kita bisa memulai bahagia dari hal-hal sederhana. Rosulullah SAW bersabda:
“Sesunguhnya agama ini mudah, dan tidak ada seorang pun yang bersikap eksterm terhadapnya melainkan ia akan kalah. Oleh karena itu amalkanlah agama ini dengan tepat, amalkanlah dengan seimbang, berbahagialah, dan jadikan ibadah di waktu pagi, waktu sore, dan akhir malam sebagai penolongmu.” (HR. Bukhori)

Demikian tips sederhana mudah-mjudahan bermanfaat dan menjadikan hidup kita lebih bahagia.Abiiklil.blogspot.com

MEMBACA ALQURAN DAPAT MENGURANGI BAU MULUT SAAT PUASA

Abiiklil.blogspot.com-Datangnya bulan Ramadhan kerap menghadirkan kesyahduan tersendiri bagi setiap kalbu yang merindunya. Momen-momen penting yang terjadi di bulan Ramadhan rasanya dapat menginspirasi siapa saja yang hendak melakukan rihlah [wisata] ruhaniyah. Mekkah yang berhasil ditaklukan oleh kaum Muslimin, kemenangan tentara Islam melawan tentara kafir Quraisy, kehadiran Lailatul Qadar yang memiliki keutamaan lebih dari seribu bulan, adalah beberapa di antaranya. Adapun momen terpenting di bulan Ramadhan adalah diwajibkannya puasa dan turunnya Al-Qur’an berbarengan dengan diangkatnya Muhammad bin Abdullah sebagai Rasulullah. Oleh karena itu, amal di bulan Ramadhan sejatinya terfokus pada dua hal tersebut. Sedangkan, amalan lainnya merupakan suatu jalan untuk mengejawantahkan nilai-nilai yang terkandung dalam Al-Qur’an.

Karena Al-Qur’an pertama kali diturunkan pada bulan Ramadhan [QS. Al-Baqarah : 185], tak heran bila Rasulullah lebih sering dan lebih banyak membaca Al-Qur’an di bulan ini dibandingkan di bulan-bulan lain. Bahkan, Malaikat Jibril pun turun langsung untuk memuroja’ah [mendengar dan menilai] bacaan Al-Qur’an beliau. Oleh karenanya, amat dianjurkan bagi seorang Muslim untuk memperbanyak membaca Al-Qur’an di bulan Ramadhan. Tilawah [membaca] Al-Qur’an ini tentu saja dilakukan dengan tetap memperhatikan tajwid dan hakikat dasar diturunkannya Al-Qur’an untuk ditadabburi, dipahami, dan diamalkan. Allah berfirman :

“Ini adalah sebuah kitab yang kami turunkan kepadamu dengan penuh berkah supaya mereka memperhatikan ayat-ayatNya dan supaya orang-orang yang mempunyai pikiran mendapat pelajaran.” [QS. Ash-Shad : 29].

Maha Benar Allah dengan segala firmanNya, selain mendatangkan pahala yang berlipat ganda apabila dilakukan secara ikhlas, tilawah al-Qur’an pada saat berpuasa ternyata dapat pula mengurangi bau mulut [halitosis / fetor ex ore]. Pada saat berpuasa, selain karena adanya faktor lokal dalam rongga mulut berupa kebersihan mulut yang kurang baik dan faktor luar rongga mulut berupa penyakit kencing manis [diabetes mellitus], infeksi paru-paru, serta infeksi lambung atau usus, tidak aktifnya pengunyahan adalah penyebab utama terjadinya bau mulut. Tidak aktifnya pengunyahan ini kemudian akan memiliki implikasi berupa pengurangan produksi air liur oleh kelenjar liur sehingga keadaan rongga mulut pun menjadi kering. Pada saat yang bersamaan, zat yang disebut volatile sulfur compound [VSCs] akan meningkat sehingga menimbulkan bau yang tidak sedap. VSCs adalah zat yang mengandung hidrogen sulfid, metil mercaptan, dan dimetil disulfid yang merupakan produk bakteri atau flora normal rongga mulut. Dengan meningkatnya kadar VSCs ini, maka aktivitas bakteri anaerob dalam mulut pun akan turut meningkat. Aktivitas bakteri anaerob inilah yang lantas menyebabkan bau VSCs tercium oleh indera penciuman.

Dari paparan sebelumnya dapat dideduksi bahwa air liur atau saliva memegang peranan penting terhadap terjadinya bau mulut. Kondisi yang disepakati sebagai penyebab terjadinya bau mulut adalah berkurangnya air liur di dalam rongga mulut. Jika air liur dalam rongga mulut berkurang, secara otomatis proses pembersihan dalam mulut pun akan berkurang. Dengan demikian, plak pada permukaan gigi pun akan terus berakumulasi dan bakteri yang terdapat di dalamnya dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

Berkurangnya air liur ini dalam rongga mulut dapat memiliki dua makna, yaitu; produksi air liur oleh kelenjar liur memang berkurang sehingga aliran air liur ke dalam rongga mulut menjadi berkurang atau dapat juga terjadi kondisi di mana produksi air liur oleh kelenjar liur tetap normal, tetapi aliran air liur ke dalam rongga mulut berkurang. Kondisi berkurangnya produksi air liur oleh kelenjar liur sehingga menyebabkan berkurangnya aliran air liur ke dalam rongga mulut biasanya disebabkan oleh faktor penyakit [aplasia, sialolitiasis, dll], terapi radiasi pada leher dan kepala, dan usia lanjut. Sedangkan kondisi berkurangnya aliran air liur ke dalam rongga mulut dapat disebabkan oleh penggunaan obat-obatan tertentu [atropin, belladona, efidrin], pemakaian gigi tiruan lepasan, merokok, dan puasa.

Kondisi berkurangnya produksi air liur oleh kelenjar liur biasanya membutuhkan penatalaksanaan yang lebih kompleks. Sementara itu, kondisi berkurangnya aliran air liur ke dalam rongga mulut dapat diatasi dengan cara menginisiasi peningkatan alirannya. Cara yang paling sering digunakan untuk menginisiasi peningkatan aliran air liur ke dalam rongga mulut adalah dengan banyak mengkonsumsi air putih ataupun mengunyah permen karet. Namun, bagi orang yang sedang berpuasa dua cara tersebut tentunya tidak dapat dilakukan karena dapat membatalkan puasa.

Adapun tilawah Al-Qur’an sejatinya dapat menjadi satu alternatif yang dapat menginisiasi peningkatan aliran air liur ke dalam rongga mulut. Tilawah Al-Qur’an secara tartil [mentajwidkan huruf dan mengenal waqaf] pada saat berpuasa dapat berperan sebagai suatu substituen dari proses pengunyahan yang akan mengaktifkan otot-otot lidah, bibir, dan pipi. Dengan aktifnya otot-otot tersebut maka kelenjar liur yang terdapat di bawah lidah, dekat telinga, dan di ujung rahang bawah, juga akan lebih aktif untuk mengalirkan air liur ke dalam rongga mulut. Bila aliran air liur ke dalam rongga mulut telah meningkat, maka proses pembersihan secara mekanis juga akan terjadi. Terlepas dari keterikatan faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan bau mulut dan dengan tetap memperhatikan kebersihan gigi dan mulut, hal inilah yang kemudian dapat mengurangi bau mulut pada saat berpuasa.

Biar bagaimanapun juga, berkurangnya bau mulut hanyalah salah satu dari sekian banyak manfaat dari memperbanyak tilawah Al-Qur’an di bulan Ramadhan. Sejatinya, Ramadhan harus dapat menjadi momen untuk meningkatkan interaksi dengan Al-Qur’an sebagai langkah untuk meraih keridhoan Allah dan mendapatkan kebarokahan dalam hidup sebagaimana firmanNya : “Sesungguhnya telah datang kepadamu cahaya dari Allah dan kitab yang menerangkan. Dengan kitab itulah Allah menunjuki orang-orang yang mengikuti keridhaanNya ke jalan keselamatan, dan [dengan kitab itu pula] Allah mengeluarkan orang-orang itu dari gelap gulita kepada cahaya yang terang benderang dengan seizin-Nya dan menunjuki mereka ke jalan yang lurus.” [QS. Al-Ma’idah: 15-16]. Jadi, mari kita hempas jauh-jauh segala kemalasan dan jangan ragu lagi untuk memperbanyak tilawah Al-Qur’an di bulan Ramadhan.Abiiklil.blogspot.com

TIPS MANTAP PERBAIKAN DIRI DI BULAN RAMADLAN

Abiiklil.blogspot.com-Saat kita memutustkan untuk serius dengan jalan kebaikan dan mulai meninggalkan kemaksiatan, saat itulah fase hidup baru kita sebenarnya telah dimulai. Kedewasaan kita bertambah, dan satu langkah menjauh dari yang namanya labil pun, akhirnya tercapai. Memang nggak mudah, tapi bukan berarti nggak mungkin sama sekali. Dan, di bulan ramadhan ini, adalah saat yang pas banget buat kita memulai perbaikan diri kita. Makanya, kali ini kita akan beri beberapa trik khusus, biar hati lebih kuat dalam bertaubat alias memperbaiki diri dan beristiqomah di bulan mulia ini.

1.    Niatkan karena Allah.
Yang pertama, tentu saja kita harus benar-benar ikhlas memperbaiki diri karena Allah saja. Bukan karena sekedar ikutan tren atau ikut arus dari temen-temen se-genk. 

2.    Berteman dengan orang- orang yang sholih.
Bertemu dengan orang- orang yang banyak mengingat Allah, otomatis bakal memberi kita alarm, kalau- kalau niatan jahat untuk kembali ke masa lalu yang buruk muncul lagi. So, kalau kita bener- bener serius mau berubah, juga kudu konsekuen dengan mengganti teman- teman gaul kita, yang harusnya juga bisa mengarahkan kita ke jalan yang lebih baik. 

3.    Sabar dan tawakkal. 
Kadang nggak semua orang senang dengan perubahan kita yang lebih baik. Tapi jangan khawatir, sahabat! Ingat, menjalankan perintah Allah memang banyak tantangannya. Jadi kita kudu sabar dan terus bertawakal kepada Allah. Dengan begitu Insyaallah, pundi- pundi pahala kita akan bertambah. 

4.    Memperbanyak do’a pada Allah agar diberi keistiqomahan.
Kalau kita sudah berniat ingin memperbaiki diri, maka jangan lupa untuk selalu berdo’a kepada Allah supaya kuat hati untuk selalu dalam kebenaran. Nah, ini dia do’a yang paling sering Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam panjatkan,
يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِى عَلَى دِينِكَ
“Ya muqollibal qulub tsabbit qolbi ‘alaa diinik”
(Wahai Dzat yang Maha Membolak-balikkan hati, teguhkanlah hatiku di atas agama-Mu).”
Dulu, Ummu Salamah pernah bertanya pada Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam, kenapa do’a tersebut yang sering banget beliau baca. Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam seraya menjawab,
“Wahai Ummu Salamah, yang namanya hati manusia selalu berada di antara jari-jemari Allah. Siapa saja yang Allah kehendaki, maka Allah akan berikan keteguhan dalam iman. Namun siapa saja yang dikehendaki, Allah pun bisa menyesatkannya.“Abiiklil.blogspot.com

TIPS TETAP BUGAR SAAT PUASA

Abiiklil.blogspot.com-Bagaimana Tips Sehat Selama Menjalankan Puasa? dan Tips Sehat agar Tubuh Tetap Segar Saat Puasa. Tips sehat, segar dan bebas bau mulut selama berpuasa. dalam Menghadapi Puasa tahun ini, saya rasa judul diatas sangat cocok buat anda yang menjalankan Ibadah puasa, ya Tips Agar Selalu Segar Selama Puasa. jadi walalupn kita berpuasa seharian tetapi terlihat segar, bagaimana caranya? Yup mari kita simak Tips Agar Selalu Segar Selama Puasa dibawah ini. 


1. Berbuka dan sahur dengan menu sehat seimbang.
Porsi makanan untuk berbuka dan sahur sebaiknya terdiri atas karbohidrat 50-60 persen, protein 10-20 persen, lemak 20-25 persen, ditambah vitamin dan mineral dari sayur dan buah. Selain vitamin dan mineral, serat yang terkandung dalam buah dan sayuran bermanfaat memperlancar buang air besar (BAB). Keluhan susah BAB sering terdengar di awal-awal puasa.

2. Jangan lupa minum Air yang Banyak, tapi jangan terlalu banyak.
Pedoman minum minimal 8 gelas sehari juga berlaku saat kita berpuasa. Minumlah 3 gelas di waktu sahur dan 5 gelas lagi saat berbuka sampai sebelum tidur. Minum minuman isotonik bervitamin di antara waktu-waktu itu bila perlu.

3. Atur dan cermati porsi pembagian makan.
Puasa sebenarnya cuma memindahkan waktu makan. Biasanya sarapan, makan siang, dan makan malam, di bulan Ramadan menjadi saat buka dan sahur. Pembagian makan selama puasa adalah 50 persen saat berbuka dan sesudah salat magrib, 10 persen setelah salat tarawih, dan 40 persen pada waktu sahur.

4. Pilih menu yang bisa segera menaikkan gula darah saat berbuka.
Menu yang bisa dipilih pada waktu buka adalah minuman atau makanan manis, misalnya teh manis, kurma, atau kolak pisang. Makanan manis mengandung karbohidrat sederhana yang mudah diserap dan segera menaikkan kadar gula darah yang turun karena 14 jam berpuasa. Setelah salat magrib, konsumsilah makanan lengkap sehat seimbang: nasi atau pengganti nasi, ayam/ikan/daging, tahu/tempe, sayuran, dan buah.

5. Siapkan camilan sehat.
Buat yang hobi ngemil, bisa menyiapkan camilan berupa buah-buahan atau roti yang dimakan setelah salat tarawih.

6. Jangan lupa sahur
Konsumsi hidangan sahur seperti waktu buka, namun dengan porsi lebih kecil. Jangan tinggalkan makan sahur karena sahur yang baik membuat puasa tidak terasa berat. Asuplah makanan dengan kadar protein tinggi agar tinggal di lambung lebih lama. Makanan berprotein tinggi perlu proses pencernaan dan penyerapan yang lebih lama bila dibandingkan dengan makanan berkarbohidrat tinggi, sehingga kita tidak cepat merasa lapar.

7. Siapkan makanan yang praktis sebelum tidur malam.
Siapkan buah yang bisa langsung diasup seperti pisang, jeruk, atau apel yang sangat bermanfaat pada saat Anda buru-buru sahur menjelang imsak. Jangan lupa minum air secukupnya. Dengan demikian, kita tetap mendapat manfaat sahur dan tubuh tetap segar sepanjang siang.

8. Tubuh perlu penyesuaian.Memang akan terjadi stres fisik pada minggu pertama berpuasa. Mungkin akan timbul rasa lelah, pusing, dan lain-lain. Terimalah itu sebagai hal yang wajar. Bekerjalah sesuai kemampuan pada saat puasa karena tubuh harus melakukan penyesuaian atau adaptasi. Aturlah kegiatan dan pekerjaan sesuai kemampuan saat berpuasa. Jangan memaksakan diri, tapi jangan pula puasa dijadikan alasan tidak bisa berpikir dan menurunnya produktivitas.

9. Ada keringanan
Bila Anda menderita sakit dan puasa akan memberikan dampak buruk pada kesehatan tubuh, konsultasilah dengan dokter apakah boleh berpuasa atau tidak. Ada keringanan bagi mereka yang tidak bisa berpuasa dengan melakukan fidyah atau amalan lainnya pada saat bulan Ramadhan.

Nah Demikian Smeoga bermanfaat Hendaknya Artikel tentang Tips Sehat Selama Menjalankan Puasa 

MANFAAT KURMA SAAT PUASA

Abiiklil.blogspot.com-Manfaat Kurma Saat Puasa, Sebaiknya berbuka dengan yang manis, salah satu contohnya adalah kurma. Makan dua sampai tiga butir kurma dan air putih cukup untuk berbuka untuk mengantarkan perut yang kosong agar siap menerima makanan berat.
Manfaat kurma saat puasa dapat menetralisasi lambung dan membantu proses detoksifikasi setelah sehari penuh berpuasa. “Setelah makan kurma dan minum air putih, Anda  bisa sholat magrib dulu, bahkan bisa menunda makan sampai selesai sholat tarawih.Setelah itu, silakan mengonsumsi makanan berat dengan mengurangi karbohidrat. Sebab, meski kandungannya sedikit, namun karbohidrat memiliki ampas yang banyak. Memaksa mengonsumsi makanan yang berat dari segi karbohidrat akan membuat Anda merasa mengantuk setelah sahur dan berbuka, karena perut yang kosong dipaksa mengolah makanan-makanan berat.
Mengurangi porsi makanan berat, terutama karbohidrat, juga dapat membantu lambung bekerja lebih baik saat berpuasa. Selain itu, mengkonsumsi gula alami dari buah-buahan terutama kurma, dapat menambah daya tahan tubuh dan membantu masa penyembuhan setelah sakit

Bagaimana orang-orang di daerah Timur Tengah yang gersang dapat menahan lapar dan haus dalam kehidupan sehari-hari karena kebiasaan mereka mengonsumsi kurma. “Di Arab, air minum itu langka. Maka masyarakat banyak mengonsumsi kurma untuk menghilangkan haus sekaligus lapar,”, itulah salah satu manfaat kurma saat puasa.

Rasanya tak lengkap jika berbuka puasa tanpa ditemani kurma. Selain manis, buah asal Timur Tengah ini juga kaya manfaat lho. Tak heran banyak orang yang suka berburu kurma, khususnya di bulan Ramadan. Apa sih manfaat kurma bagi kesehatan? Penasaran? Seperti dilansir organicfacts.net, kurma memiliki delapan manfaat bagi kesehatan, berikut Manfaat kurma saat puasa maupun hari lainnya.

1.  Sembelit: Kurma juga dikenal sebagai obat pencahar. Oleh karenanya, kurma sangat bermanfaat bagi orang yang menderita sembelit.
2. Gangguan usus: Kandungan nikotinat dalam kurma konon bermanfaat untuk menyembuhkan segala jenis gangguan usus. Untuk mengontrol jumlah bakteri dalam usus, konsumsi kurma secara teratur.
3. Menjaga berat badan. Kurma adalah bagian penting dari diet sehat. Camilan manis ini mengandung gula, lemak, protein, dan vitamin esensial.
4. Jantung sehat: Kurma juga menjaga kesehatan hati Anda. Rendam kurma selama satu malam dan haluskan. Minum ramuan ini secara rutin dua kali dalam seminggu.
5. Lemah syahwat: Tak banyak yang tahu, kurma dapat meningkatkan stamina layaknya viagra. Rendam kurma di dalam susu kambing segar semalaman. Kemudian blend susu dan kurma sampai merata. Tambahkan kapulaga bubuk dan madu. Tonik ini bisa meningkatkan daya tahan seks dan menyembuhkan kemandulan akibat gangguan fungsional.
6. Diare: Kurma mengandung kalium yang bermanfaat untuk menyembuhkan diare. Selain mudah dicerna, kurma sangat ampuh untuk mengatasi masalah diare.
7. Mabuk: Kurma dikenal sebagai obat penawar alkohol. Untuk mendapatkan hasil maksimal, kurma harus digosok dan direndam dulu selama satu malam. Nah, Anda bisa memakai ramuan ini sebagai penawar alkohol.
8. Kanker perut: Kurma bekerja sebagai tonik yang bisa mengobati kanker perut. Selain tidak memiliki efek samping, kurma sangat mudah dicerna lho.

Kurma menjadi makanan khas yang menemani kita saat berbuka puasa. Selain enak dimakan, kurma juga digunakan sebagai obat. Enak dan berkhasiat,

TIPS MENGHILANGKAN BAU MULUT SAAT PUASA

Abiiklil.blogspot.com-Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa dan Sudah Buka Puasa. Nah salah satu masalah saat menjalankan ibadah puasa adalah bau mulut tak sedap. Bagaimana cara mengatasi hal ini agar tetap nyaman menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan 1433 Hijriyah ini. berikut tipsnya:

Obat Kumur Antiseptik

Nah ini adalah cara yang biasa digunakan setelah sahur atau bahkan saat puasa. Namun menggunakan obat kumur saat puasa masih kontroversi. Ada yang menyatakan boleh-boleh saja ada juga yang menentang. Untuk lebih amannya gunakan saja obat kumur sesudah sahur.

Olahraga Ringan

Berolahraga ringan secara teratur ternyata mampu melepaskan zat-zat beracun dalam tubuh termasuk penyebab bau pada mulut. Hindari tidur yang terlalu lama karena hal ini akan memacu bau mulut yang tidak sedap juga.

Minum Air Saat Buka Puasa dan Sahur

Minum air putih sebanyak 8-10 gelas selama kita berbuka dan saat sahur, sehingga bau mulut dapat dinetralisir dengan cepat. Air putih juga bermnafaat untuk meningkatkan produksi saliva (air liur) dalam mulut,sehingga dapat membantu menjaga kebersihannya.

Minum Teh Hijau

Selain air putih, minum teh hijau tanpa gula ketika berpuasa dan mekan sahur juga akan membantu mengatasi aroma tidak sedap pada mulu. Hal ini karena teh hijau mengandung zatpolyphenol yang dapat membantu membunuh bakteri pada mulut dan saluran pernafasan. Fungsi lain dari tanaman ini adalah mengurangi peradangan pada rongga mulut dan gangguan pernafasan yang disebabkan oleh asap rokok

8 CARA MENAMPAKKAN INNER BEAUTY

Abiiklil.blogspot.com-Karena kamu adalah satu-satunya orang yang paling mengerti tentang dirimu sendiri...
Kenali dirimu. Sayangi hidupmu. Jaga kepunyaanmu.

''Semua wanita itu cantik. Tapi banyak diantaranya yang ragu atau bahkan tidak yakin terhadap kecantikannya sendiri. Mereka mempunyai potensi yang besar untuk tampil indah, tanpa harus menjadi oranglain. Cantik luar-dalam, why not?'' -(Leony)

Inner=Dalam
Beauty=Cantik~
Inner Beauty? Bisa artiin sendiri dong yaaa?
iya , cantik dari dalam~

☺1. SMILE.

Cukup dengan pengorbanan kecil untuk menampilkan keajaiban yang besar.
Gampang banget kan?. Jadi gini, menurut kesimpulan yang aku dapatkan dari diskusi panjang, survey membuktikan kalau cewek bakalan terlihat lebih cantik saat dia tersenyum.
Tapi, senyum yang bener-bener tulus. Jangan dibuat-buat deh mendingan, dikira gila mateng lo.

☺2. IBADAH.
Entah kenapa, setiap aku deket sama orang yang ibadahnya taat, hati jadi kerasa tenteram banget.
Ibadah menyebabkan aura positiv kita jadi lebih terpancar. Siapa sih yang nggak pengen punya aura positiv? Lagian gak ada salahnya juga kan? Auranya terpancar~ Jadi kelihatan cantik~ Dapet pahala~ Masuk surga lagi~

☺3. PERCAYA DIRI.
Percaya diri di sini diartikan sebagai, mempercayai bahwa kita juga mempunyai kemampuan. Setiap orang punya kelebihan. Dan setiap orang berhak untuk meng-aplikasikan kelebihan mereka. Maksimalkan bakat dan potensi yang kamu miliki. Ketahui kekuranganmu untuk mencapai nilai sempurna dalam mencapai kelebihan. PERCAYA bahwa DIRI kamu bisa! Kalau bukan kita, siapa lagi?


☺4. POSITIV THINKING.

Kebanyakan orang selalu berfikir yang enggak-enggak kalau lagi ada dalam suasana mencekam. Padahal nih ya, Negt. Thinking bisa bikin kita stres. Yah, masuk kategori ringan sih. Tapi tetep aja ada embel-embelnya 'stres', itu sama sekali nggak keren! Mulai sekarang, belajar menyikapi semuanya dengan mengutamakan logika. Dipikir secara matang dulu, baru ambil kesimpulan. Terus baru dipikirin kenapa bisa kayak gitu.
Jangan pernah membiarkan diri kita buat mikir terlalu berat. Apalagi mikir yang enggak-enggak dan ke arah yang negativ. BIG NO, girls!

☺5. PEDULI SAMA SESAMA.

Jangan pernah berharap oranglain mau ngertiin kamu, kalau kamu sendiri nggak mau ngertiin mereka. Kita bisa memberikan perhatian kecil untuk mendapatkan penilaian yang besar.
Gak perlu uang banyak kok. Gini deh, mulai dari orang terdekat kamu. Kalau kamu peduli akan adanya mereka, otomatis mereka juga bakalan peduli sama kamu. Lagian langkah ini juga bakalan melatih kamu dalam bersosialisasi sama oranglain.

☺6. BER-ETIKA.

''Wanita yang baik, adalah wanita yang mengerti apa itu etika. Mengamalkan yang baik, dan menghindarinya jika dinilai buruk.'' -(Me^^)
Etika disini menyinggung tentang banyak hal.

*Etika berbicara ;

''Tahun 2011 rasanya nggak gaul banget kalau nggak ngomong pake bahasa kasar.''. Aduuuuh, itu penilaian yang enggak banget. Sering lihat kan ya, banyak cewek yang penampilannya anggun. Tapi begitu diganggu sedikit, atau diapain langsung deh, satu ragunan keluar semua. Honestly, aku sendiri belum luput dari bicara kotor. Mulai dari yang paling simpel deh ''Anjrit''. Sampai akhirnya, ada temen yang merasa keganggu banget aku bilang kasar kayak gitu. Dan yah, gak ada salahnya berubah sedikit demi sedikit. Lagian nih ya, kalau udah tua besok, bakalan malu banget kalau keinget jaman mudanya cuma dihabisin buat bicara nggak 'nggenah'....

*Etika berpakaian ;

Di agama, Islam khususnya, sebagai kaum hawa, kita diwajibkan untuk menutup aurat. Tujuannya? Menurut pemikiranku sih gini, kalau kita menutup aurat, dan selalu memakai baju yang serba ke-longgaran, otomatis bentuk tubuh kita bakalan tersamar. Nah, kalau menurut pengamatanku, cewek yang memakai busana muslim, apalagi sampai cadar tuh terlihat misterius banget. Hehehe.
Beruntunglah lelaki yang menjadi suaminya. Dia bakalan jadi lelaki pertama yang akan melihat betapa auratnya.
Sekarang pikirin, kalau ada cewek yang setiap hari pakai baju minim bahan sekalipun itu di depan suami atau pacar sendiri, bener deh, lama kelamaan mereka bakalan bosen juga liat cewek itu berpakaian minim kayak gitu. Sesekali boleh dong coba pake busana muslim. Sukur-sukur permanen. Itu bakalan membuat lelaki yang mendapatkan kamu besok merasa bangga dan bahagia. InsyaAllah.
Belum siap buat selamanya menutup aurat? It's oke, aku tau itu berat banget. Kita mulai pelan-pelan aja ya. Bisa pakai kemeja lengan panjang, dan minimal tiga perempat. Celana atau rok? Pilih yang panjangnya paling minim se-lutut deh.
Yang jelas, etika berpakaian ini point penting banget, yang sering dilupakan.

☺7. SMART.

Wanita yang cerdas akan terlihat 'sexy'. Pemikirannya yang selalu bisa diterima masyarakat luas membuat dirinya menjadi punya andil besar di mata oranglain.
Perbanyak wawasan, tuangkan pikiran dalam bentuk apapun, terus belajar dan jangan pernah merasa cukup.

☺8. LUWES DALAM BERGAUL.

Banyak teman, banyak rejeki, tambah wawasan, jadi mengenal berbagai macam orang dan sifatnya. Wah pokoknya nggak ada ruginya deh.
Tapi, tunggu dulu, keluwesan dalam bergaul ini ada batasannya. Ya, bukannya mau milih-milih teman. Memilih teman itu juga ada gunanya kok, berguna banget malah. Kalau kita deket sama orang yang perilakunya baik, secara gak sadar kita juga bakalan jadi ketularan baik. Begitu pula sebaliknya, kalau kita temenan sama orang yang nggak tepat, ya walaupun kita udah janji-janji buat nggak ngikutin perilaku buruknya dia, tapi yakin deh, lama kelamaan kita juga bakalan ketularan.
Yah, kalau udah gitu sih, kita bakalan mikirnya ''Yang penting solid and loyal sama temen''. Nah, itulah yang sebaiknya dihindari.
Solid boleh, loyal juga boleh banget. Tapi harus ke orang yang tepat ya, girlssss....

''Malu karena ALLAH adalah perona pipinya. Penghias rambutnya adalah jilbab yang terulur sampai dadanya. Zikir yang senantiasa membasahi bibir adalah lipstiknya. Kacamatanya adalah penglihatan yang terhindar dari maksiat. Air wudhu adalah bedaknya untuk cahaya di akhirat. Kaki indahnya selalu menghadiri majelis ilmu. Tangannya selalu berbuat baik pada sesama. Pendengaran yang ma'ruf adalah anting muslimah.
Gelangnya adalah tawadhu
Kalungnya adalah kesucian.''.... - (Buku kotak kecantikan ajaib oleh teh Ninih Muthmainnah).

Beribu cara untuk menampilkan 'Inner Beauty'. Ini adalah salah satu dari kumpulan cara itu.
Teruslah belajar, dan jangan pernah takut untuk mencoba.

Karena semua wanita tau bahwa dirinya bisa!

CARA AGAR KULIT PUTIH

Abiiklil.blogspot.com-Kulit putih selalu jadi idaman bagi laki-laki maupun perempuan, karena dengan kulit putih mereka merasa akan mendapatkan kepercayaan dirinya, hal itu memang normal-normal saja jika ingin membuat kulit kita lebih putih dan ideal. Terutama kalangan Remaja yang sedang menjalani masa puber dengan sifat mempunyai rasa ingin menjadi pusat perhatian yang besar dari orang lain.

Walaupun memang jika kita ingin memutihkan kulit kita tidak bisa melebihi batasan pigmen pada  kulit kita sendiri, Tapi tidak ada salahnya jika kita memaksimalkan kulit kita lebih bersih, sehat dan bercahaya.Tidak dapat dipungkiri ada banyak cara untuk memutihkan wajah kita dengan cepat namun dengan biaya yang sangat mahal.

Diantara cara cepat yang memerlukan biaya yang tidak murah, masih ada ko cara yang murah, namun butuh kesabaran dan kedisiplinan untuk mendapatkan hasil yang baik.

Berikut adalah tips agar kulit menjadi putih:

1. Dengan menutupi bagian tubuhmu dari sorot sinar matahari jika saat keluar rumah pada siang hari dengan kemeja panjang, topi, pakaian lainnya yang bisa melindungimu dari teriknya panas matahari. Hal ini akan membuat kulitmu secara alami menjadi putih.
2. Gunakan sabun mandi dan pembersih wajah yang sesuai dengan kulitmu, dan dengan mandi teratur akan membuat kulitmu terhindar dari kotoran.
3. Minumlah air putih, dengan air yang berkecukupan dalam tubuhmu akan membuat kulitmu lebih segar dan sehat
4. Makanlah buah-buahan yang bisa memiliki manfaat yang bagus untuk kulit seperti : Bengkuang, Tomat, dan Alpukat
5. Menghentikan kebiasaan tidak sehat seperti Merokok, meminum minuman beralkohol dan makanan berlemak akan mengembalikan kulitmu bercahaya, serta biasakanlah hidup sehat dengan berolahraga sehingga racun didalam kulitmu bisa keluar.

Demikian tips sehat agar kulitmu mu menjadi putih, teruslah hidup sehat dan itu akan membantumu dalam proses pemutihan kulit.

YANG HARUS KAMU TAHU DARI GALAU

Abiiklil.blogspot.com-Berbagai macam singkatan galau kali aja berguna buat  yang sering galau terus karen putus cinta atau yg lain deh.

1. GADUNGAN

GADUNGAN adalah singkatan dari GAlau menDUNG dan hujAN. Galau jenis ini biasanya banyak bermunculan ketika musim hujan tiba, sama seperti halnya jamur yang tumbuh di musim hujan.

2. GAMPANGAN

GAMPANGAN adalah singkatan dari GAlau Mencari PAsaNGAN. Galau jenis ini dikarenakan belum mendapat pasangan yang dapat mengubah hidupnya.

3. GABUNGAN

GABUNGAN adalah singkatan dari GAlau BUtuh pasaNGAN. Galau ini dikarenakan belum mendapat pasangan dan sangat membutuhkan sekali pasangan untuk mengobati kegalauannya yang sangat akut.

4. GARUT

GARUT adalah singkatan dari GAlau RUTin. Jenis ini menjadikan galau sebagai rutinitas sehari-harinya. Sepertinya “Tiada hari tanpa galau.” telah menjadi motto hidupnya.

5. GANTENG

GANTENG adalah singkatan dari GAlau di atas geNTENG. Galau jenis ini mempunyai tempat khusus untuk mencurahkan kegalauannya yaitu di atas genteng.

6. GAJIAN

GAJIAN adalah singkatan dari GAlau uJIAN. Galau jenis ini terjadi pada saat sebelum, sedang dan setelah ujian.

7. GRATIS

GRATIS adalah singkatan dari GAlau RAda auTIS. Galau jenis ini menyebabkan pendertinya terlihat seperti orang yang memiliki dunia sendiri atau biasanya disebut autis.

8. GARUDA

GARUDA adalah singkatan dari GAlau membuRU janDA. Galau jenis ini contohnya terjadi pada artis Raffi Ahmad yang menyukai janda seperti Yuni Shara.

9. GARONG

GARONG adalah singkatan dari GAlau ROkok dan NGopi. Penderita galau jenis ini biasanya menyalurkan kegalauannya sambil merokok dan minum kopi.

10. GATRA

GATRA adalah singkatan dari GAlau TRAgis. Galau jenis ini terjadi seakan-akan penderitanya telah mengalami tragedi yang sangat hebat.

11. GARING

GARING adalah singkatan dari GAlau RINGan. Gejala kegalauan jenis ini terjadi tidak begitu akut namun tetap saja menular.

12. GANGSTER

GANGSTER adalah singkatan dari GAlau NGeneS TERus. Galau jenis ini sangat berbahaya karena tidak hanya menular namun juga dapat menyebabkan emosi.

13. GSM

GSM adalah singkatan dari Galau Setiap Malam. Galau jenis ini sama halnya dengan galau rutin namun waktunya lebih spesifik lagi yaitu pada malam hari.

14. GAPLEH

GAPLEH adalah singkatan dari GAlau Pegang LEHer. Galau jenis ini ditandai dengan memegang-megang lehernya ketika penderita mengalami kegalauan.

15. GANESHA

GANESHA adalah singkatan dari GAlau NElpon Setiap HAri . Penderita galau jenis ini biasanya setiap hari menelpon seseorang untuk mencurahkan kegalauannya.

16. GARUK

GARUK adalah singkatan dari GAlau baRU Kemarin. Penderita galau jenis ini adalah penderita yang baru pertama kalinya mengalami kegalauan.

17. GATOTKACA

GATOTKACA adalah singkatan dari GAlau meloTOTin muKA di kaCA. Galau jenis ini terjadi pada saat penderita sedang bercermin memandangi wajahnya.

18. GAYUS

GAYUS adalah singkatan dari GAlau melaYU Sendu. Galau jenis ini terjadi pada saat mendengarkan lagu-lagu pop melayu berirama sendu.

19. GPS

GPS adalah singkatan dari Galau Pinggir Sungai. Penderita galau jenis ini mempunyai tempat khusus untuk mencurahkan segala kegalauannya.

20. GAMANG

GAMANG adalah singkatan dari GAlau bersaMA NGobrol. Galau jenis ini terjadi pada sekelompok penderita kegalauan yang berkumpul menceritakan kegalauannya masing-masing.

21. GAPTEK

GAPTEK adalah singkatan dari GAlau Pakai TEKnologi. Penderita galau jenis ini menggunakan fasilitas berbau teknologi seperti: facebook, twitter, Blackberry Messenger, yahoo messenger dsb; untuk mencurahkan kegalauannya.

22. GAMIS

GAMIS adalah singkatan dari GAlau MInta Simpati. Galau jenis ini menyebabkan penderitanya terlihat seperti terguncang jiwanya dan orang yang melihatnya akan merasa iba karenanya.

23. GALAK

GALAK adalah singkatan dari GAlau LAKi. Galau jenis ini menyebabkan penderitanya terlihat lebih jantan, bijaksana dan berwibawa dari biasanya

24. GKNTKK

GKNTKK adalah Galau Karena Nilai Tak Kunjung Keluar. Galau jenis ini ditemui di setiap pelajar" khususnya SMA, mungkin dikarenakan guru mereka sendiri.

Semoga  terhibur